คลายร้อนง่ายๆกันด้วย สมูทตี้สตรอเบอรรี่

                 ร้อนนี้ถ้าได้ “สมูทตี้สตรอเบอร์รี” เย็นๆ สักแก้วคงชื่นใจไม่น้อย สตรอเบอร์รีอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันเนื้อเยื่อและเส้นประสาทในสมองเสื่อม เหมาะสำหรับให้เด็กๆ เติมความสดชื่นจริงๆ ค่ะ ได้ความสดชื่น หวาน อร่อย แล้วยังแถมไปด้วยประโยชน์จากนม โอเมก้า อีกด้วยค่ะ มาดูส่วนผสมง่ายๆกันดีกว่า

1. นมโฟร์โมสต์ โอเมก้า รสจืด 60 มิลลิลิตร

2. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย 

3. น้ำเชื่อม 30 มิลลิลิตร ( วิธีต้มน้ำเชื่อมคือ น้ำ 1 ลิตร ต่อ น้ำตาลทรายแดง 1 กก. )

4. สตรอเบอร์รี่ ( มากน้อยแล้วแต่สะดวกค่ะ ปกติใส่ 10 ลูก หาสด ๆ ไม่ได้ ก็เอามันแบบแช่แข็งนี่แหละ หรือจะใส่ราพ์สเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ ตระกูลเบอร์รี่ทั้งหลายด้วยก็ได้นะคะ แล้วแต่สะดวก )

5. น้ำซอสสตรอเบอร์รี่     1/2     ออนซ์( จะใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ค่ะ) 

6. น้ำแข็ง     2     แก้ว ( ก้อนเล็ก หรือน้ำแข็งเกล็ดก็ได้ ถ้าเป็นก้อนใหญ่อาจทำให้เครื่องปั่นเสียเร็ว เพราะอาจต้องตบตีกับมันรุนแรงพอควร)

    *เครื่องปั่นน้ำผลไม้ จะเป็นยี่ห้อใดก็ได้ค่ะ พอเตรียมส่วนผสมครบทั้งหมดแล้วไปลงมือทำ สตรอเบอรรี่สมูทตี้กันเลยดีกว่าค่ะ

วิธีทำ
          1.นำส่วนผสมทั้งหมดใส่รวมกันลงไปในเครื่องปั่นเลยค่ะ จะใส่อะไรก่อน อะไรหลังก็ตามสบาย เพราะเดี๋ยวก็นำไปปั่นรวมกันอยู่ดี

          2.เมื่อใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นแล้ว ทีนี้ก็จัดการปั่นให้ละเอียดเลยค่ะ

          3.เมื่อปั่นละเอียดจนเป็นที่พอใจแล้ว ก็เทใส่แก้วตามใจชอบ

          4.ประดับตกแต่งด้วยผลสตรอเบอร์รี่สักลูก สองลูก

          5.แค่นี้ก็เสร็จแล้วค่ะ ได้ "สตรอเบอร์รี่ สมูตตี้" หวานอร่อยแล้วค่ะ

เรียบร้อยแล้วค่ะ เท่านี้ก็ได้สตรอเบอร์รี่สมูทตี้หวานเย็นชื่นใจ ไว้คลายร้อนกันแล้ว